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想长寿先要会吃,3种食物不错过,补充营养,身体棒棒哒

2019-11-17 15:56:37

罗汉果

罗汉果含有大量维生素c,能够在人体内显示出较强的抗氧化活性,对人体环境中的自由基和氧化成分具有清除作用,能够缓解人体衰老,从而具有抗衰老的作用。罗汉果含有一定的膳食纤维和少量脂肪,可以缓解便秘和润肠通便。因此,罗汉果是习惯性便秘患者的理想治疗水果,具有营养和美容作用。

洋葱

洋葱中的抗氧化剂可以促进蛋白质合成,还可以清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。还能促进皮肤新陈代谢,将皮肤毒素排出体外,达到抗衰老的效果。洋葱有辛辣的味道,能杀死引起风寒的细菌,有保暖的作用,还能预防感冒和发烧。特别是在寒冷的秋冬季节,适当补充洋葱可以提高体温,达到保暖的目的。

无花果

无花果具有更强的抗氧化剂,如花青素和维生素C,有助于消除体内自由基,延缓细胞衰老,抑制色素沉淀,美容,解毒和抗衰老。无花果具有降低血压和血脂、减少血管中脂肪沉积和保持血液流动的作用。它是清除血管的真正专家。

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