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女性想要抗衰老,3种食物别放过,美容养颜,呵护肌肤

2019-10-27 16:58:59

文蛤具有清热利湿、化痰散结的功效,对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿、淋巴结病等疾病有显著疗效。食用文蛤具有润五脏、消渴、健脾和胃、治疗红眼、增加乳液的功能,深受国内外食客的喜爱。据说人们在两三千年前就开始吃文蛤了。文蛤的壳呈扇形,彩色图案涂有釉料。它的肉又白又嫩,含有必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素和其他成分。

吃锯缘青蟹可以解毒,主要是因为锯缘青蟹中的精氨酸可以帮助参与体内能量代谢,有利于解毒。食用适量锯缘青蟹也能有效促进身体能量平衡,这对缓解体内毒素有意义,尤其解毒效果非常强,因此非常适合便秘的人食用锯缘青蟹。食用锯缘青蟹(Scylla serrata)对预防肿瘤的发生也有重要意义,主要是因为锯缘青蟹含有大量的营养成分,尤其是维生素A和维生素E,能够有效保护粘膜上皮组织,对软化血管和抗衰老非常重要。

泥鳅具有很高的营养价值,这首先体现在它的减肥和美容效果上。每100克泥鳅蛋白质含量高达19-22克,高于草鱼、鲫鱼、鲤鱼等常见鱼类。泥鳅的脂肪含量很低,每100克只有3克左右。此外,泥鳅还富含钙、磷、铁等矿物质。因此,虽然泥鳅是肉,但它不会导致人发胖。另外,泥鳅具有美容的功能,所以非常适合女性食用。

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